Todas las preguntas frecuentes, en un solo lugar

De la nota: Enmascarar o filtro de muesca: qué diferencia hay y cuál conviene

¿Qué diferencia hay entre enmascarar y un filtro de muesca?

Enmascarar suma un sonido de fondo que compite por tu atención con lo que quieres dejar en segundo plano. El filtro de muesca (notched) hace lo contrario: no agrega nada, recorta una banda angosta del sonido justo alrededor de tu tono. Uno suma, el otro resta.

¿Cuál conviene para el zumbido en el oído?

No hay una respuesta única: depende de qué te resulte más cómodo escuchar y de cuánto tiempo lo vas a tener de fondo. Mucha gente prueba las dos modalidades con su propio tono y se queda con la que le pide menos volumen para lograr el mismo efecto.

¿Los dos necesitan que sepa mi tono?

Sí, aunque por razones distintas. El notched sin tu tono recorta un lugar al azar del espectro, que puede no tener nada que ver con lo que escuchas. El enmascaramiento funciona sin tu tono, pero rinde mejor —con menos volumen— cuando el fondo está centrado cerca de él.

¿Puedo combinar enmascaramiento y filtro de muesca en la misma sesión?

Sí, son modalidades independientes y algunas apps —Tonaleve incluida— dejan escuchar cada una por separado para que compares. No es que una reemplace a la otra: son dos formas distintas de trabajar con el mismo sonido de fondo.

¿El filtro de muesca cambia mucho cómo suena la música o el ambiente?

Poco. Al recortar sólo una banda angosta, el resto del espectro queda intacto y el sonido se sigue reconociendo con normalidad; el cambio es más notorio en frecuencias medias, donde vive la voz, que en los extremos.

De la nota: Ruido blanco o sonidos de la naturaleza: cuál elegir de fondo

¿El ruido blanco sirve para el zumbido en el oído?

Sí, es uno de los sonidos de fondo más usados para eso: al repartir energía en todas las frecuencias, cubre bien el rango donde suele vivir un pitido o un zumbido. No lo elimina, pero ocupa el espacio donde tu atención iba a buscarlo, lo que hace que se note menos.

¿Ruido blanco o sonidos de la naturaleza para dormir?

Los dos funcionan, y la elección suele ser una cuestión de gusto y de costumbre más que de una regla fija. El ruido blanco es más parejo y previsible; los sonidos de naturaleza tienen variaciones que a algunas personas las relajan y a otras las distraen un poco más.

¿Por qué la lluvia o el mar se sienten más relajantes que un ruido genérico?

En parte es familiaridad: son sonidos que la mayoría asocia con momentos de descanso real, no sólo con una grabación. También tienen una textura con pequeñas variaciones —una gota más fuerte, una ola que rompe distinto— que un ruido sintético parejo no tiene.

¿Los sonidos de naturaleza tapan bien el ruido de la calle?

Depende del sonido. Uno con más presencia de agudos, como la lluvia fuerte, cubre mejor el tránsito o las voces que uno predominantemente grave, como el mar de fondo. El ruido blanco, al repartir energía en todo el espectro, suele ser más parejo para eso.

¿Cuál cansa menos en sesiones largas, el ruido blanco o un sonido de naturaleza?

Para la mayoría de la gente, un sonido con menos agudos sostenidos —muchos sonidos de naturaleza, o el ruido rosa— resulta más fácil de sostener toda la noche que un ruido blanco muy brillante. Conviene probar los dos a volumen bajo y quedarte con el que dejes de notar antes.

De la nota: Zumbido en el oído y estrés: por qué se vuelve más notorio

¿El estrés puede causar zumbido en el oído?

Lo que se observa con más claridad es que en las etapas de mucha tensión el zumbido se vuelve más notorio y más molesto, no necesariamente más fuerte. Si es causa, consecuencia o las dos cosas a la vez es algo que sólo puede evaluar un profesional en tu caso concreto: esta nota no diagnostica nada.

¿Por qué escucho un pitido en el oído cuando estoy ansioso?

Porque la ansiedad cambia hacia dónde va tu atención. Cuando estás en alerta, el oído se queda revisando el ambiente y cualquier sonido tenue —incluido ese pitido— pasa a primer plano. Además los días ansiosos suelen venir con menos sueño y más silencio a la madrugada, que son las dos condiciones en que más se nota.

¿El zumbido por estrés se va solo?

Muchas veces baja de intensidad cuando baja la tensión o se recupera el sueño, y deja de ocupar el centro de la escena. Si se sostiene en el tiempo, apareció de golpe, es de un solo oído o viene con mareo o pérdida de audición, corresponde consultar sin demora a un otorrinolaringólogo.

¿Por qué el zumbido en el oído empeora de noche?

Porque de noche baja el ruido de fondo que durante el día lo tapaba y, acostado y a oscuras, no hay casi nada más que le compita a tu atención. No es que el zumbido crezca: es que se queda solo en el escenario.

¿Qué hago si un día puntual el zumbido se vuelve difícil de tolerar?

Lo que suele ayudar es bajar la apuesta en vez de subirla: un fondo sonoro suave y parejo, a volumen bajo, sin cambiar de sonido cada cinco minutos ni subir el volumen para taparlo. Si esos picos se repiten y te afectan el ánimo o el sueño, es momento de hablarlo con un profesional.

De la nota: Ese zumbido que sólo escuchas tú tiene nombre: tinnitus

¿Qué es el tinnitus?

Es la percepción de un sonido —un pitido, un siseo, un zumbido— que no viene de una fuente externa: lo escuchas tú y nadie más. No es una enfermedad en sí misma sino un síntoma, y es muy común: se estima que entre el 10 y el 15 por ciento de los adultos lo experimenta de forma habitual.

¿Por qué escucho un zumbido en el oído?

Las causas posibles son varias y conviene que las evalúe un profesional: exposición a ruido fuerte, un tapón de cera, ciertos medicamentos o cambios en la audición, entre otras. Si el zumbido apareció de golpe, es de un solo oído, o viene con mareo o pérdida de audición, corresponde consultar a un otorrinolaringólogo sin demora.

¿El tinnitus se va solo?

Muchas veces sí, sobre todo cuando aparece después de una exposición puntual a ruido fuerte y dura horas o días. Cuando se sostiene en el tiempo, la consulta profesional es el camino: es la única forma de saber qué lo está causando en tu caso.

¿Sirve el sonido de fondo cuando hay tinnitus?

Mucha gente elige acompañar su día con un sonido de fondo suave porque le resulta más cómodo que el silencio, donde el zumbido se destaca más. Es una decisión de confort personal y no reemplaza en ningún caso la evaluación de un profesional de la salud.

De la nota: A qué volumen conviene escuchar sonido de fondo

¿A qué volumen conviene escuchar ruido blanco o sonido de fondo?

Al más bajo con el que el ruido que te molestaba deje de llamarte la atención. La referencia práctica: si tienes que levantar la voz para que te escuchen por encima del sonido, está fuerte. Tiene que quedar por debajo de una conversación normal y ser fácil de dejar de notar.

¿Es malo dormir con sonido de fondo toda la noche?

Es una decisión de comodidad más que de salud, siempre que el volumen sea bajo y el sonido parejo. Lo que conviene vigilar es la tendencia: si cada noche necesitas subirlo un poco más para lograr el mismo efecto, bájalo y dale un descanso al oído.

¿Cómo sé si tengo el volumen demasiado alto?

Tres señales bastan: tienes que levantar la voz para hablar por encima del sonido, al apagarlo notas una sensación de oído tapado o un zumbido pasajero, o vienes subiéndolo de a poco noche tras noche. Cualquiera de las tres es motivo para bajarlo.

De la nota: Hz, dB y dB SL explicados sin matemática

¿Cuál es la diferencia entre hercios y decibelios?

Miden dos cosas distintas del mismo sonido. Los hercios (Hz) miden la frecuencia, es decir qué tan grave o agudo es: pocos Hz suenan graves, muchos Hz suenan agudos. Los decibelios (dB) miden el nivel, o sea qué tan fuerte se escucha. Un sonido puede ser agudo y suave, o grave y fuerte: son dos ejes independientes.

¿Qué es un hercio en el sonido?

Un hercio es una vibración por segundo. Un tono de 100 Hz vibra cien veces por segundo y lo escuchas grave; uno de 8.000 Hz vibra ocho mil veces y lo escuchas muy agudo. El oído humano sano abarca aproximadamente de 20 Hz a 20.000 Hz, y el rango se va acortando por arriba con la edad.

¿Qué significa dB SL y en qué se diferencia de los dB comunes?

SL viene de sensation level: es el nivel medido por encima de tu propio umbral en esa frecuencia, no en una escala absoluta. Decir 10 dB SL quiere decir diez decibelios por encima del punto en que tú empiezas a escuchar ese tono, así que es una medida relativa a cada persona.

¿Los decibelios se suman como los números normales?

No. La escala es logarítmica: duplicar la energía de un sonido suma unos 3 dB, no el doble de decibelios. Por eso una diferencia de 10 dB se percibe aproximadamente como el doble de fuerte, aunque en el papel parezca un salto chico.

¿Se puede convertir hercios a decibelios?

No: no existe una fórmula que pase de Hz a dB porque no miden lo mismo. Los hercios describen la frecuencia y los decibelios el nivel, igual que los kilómetros por hora y los kilos describen cosas distintas de un auto. Lo que sí se puede es decir a qué nivel en dB se está reproduciendo una frecuencia determinada: son dos datos del mismo sonido, no uno derivado del otro.

¿Qué significa 250 Hz o 4.000 Hz?

Es la altura del tono, no su volumen. 250 Hz cae en la zona grave-media, más o menos donde está la voz masculina hablando; 1.000 Hz es la zona media que el oído escucha con más facilidad; 4.000 Hz ya es claramente agudo, cerca de donde suenan una S o el chirrido de un freno. Cuanto más alto el número, más agudo el sonido.

De la nota: Qué es un filtro de muesca (notched) y por qué depende de tu tono

¿Qué es un filtro de muesca?

Es un filtro que recorta una banda angosta de frecuencias y deja pasar todo lo demás casi intacto. Visto en un gráfico del espectro, el recorte tiene forma de muesca: de ahí el nombre. En inglés se lo llama notch filter, y es el mismo concepto que usa un ecualizador cuando bajas a fondo una sola banda muy estrecha.

¿En qué se diferencia un filtro de muesca de un ecualizador común?

En el ancho y en la profundidad. Un ecualizador mueve bandas anchas unos pocos decibelios para darle color al sonido; una muesca recorta una banda muy angosta de forma mucho más profunda, con la intención de quitar esa frecuencia en particular y no de cambiar el timbre general.

¿Por qué el centro de la muesca tiene que ser tu tono?

Porque una muesca corrida de frecuencia deja de ser una muesca útil: recorta algo que no te interesaba y deja pasar lo que sí. Por eso el punto de partida es medir dónde está tu tono; sin ese dato, la banda a recortar se elige al azar.

¿Un filtro de muesca cambia cómo suena la música?

Un poco, sí, aunque menos de lo que se supone. Al sacar una banda angosta el resto del espectro queda igual, así que la música se sigue reconociendo; en frecuencias medias, donde vive la voz, el recorte se nota más que en los extremos.

De la nota: Ruido blanco, rosa y marrón: cómo suena cada uno y cuándo usarlos

¿Cuál es la diferencia entre ruido blanco y ruido rosa?

El blanco reparte la misma energía en todas las frecuencias, así que al oído humano suena brillante y con los agudos muy presentes. El rosa baja la energía a medida que sube la frecuencia (3 dB por octava), y por eso se percibe más parejo y más parecido a la lluvia o al viento entre los árboles. No es que uno sea mejor: son dos balances distintos entre graves y agudos.

¿Ruido rosa o ruido blanco para dormir?

La mayoría de las personas encuentra el rosa más cómodo para sostener durante horas, porque tiene menos agudos y cansa menos el oído. El blanco tapa mejor los ruidos agudos y repentinos, y el marrón es el más grave de los tres. Lo razonable es probar los tres unos minutos a volumen bajo y quedarte con el que te resulte más fácil de olvidar.

¿Qué es el ruido marrón y en qué se diferencia del rosa?

El marrón cae más rápido todavía que el rosa (6 dB por octava), así que casi toda la energía queda en los graves: suena como una cascada lejana o el motor de un avión. Al lado del rosa se percibe más profundo y con menos detalle en los agudos.

¿A qué volumen conviene escuchar ruido blanco o rosa?

Al mínimo con el que el ruido de fondo deje de llamarte la atención, no más. Si tienes que levantar la voz para hablar por encima del sonido, está fuerte. La idea es que quede por debajo de la conversación normal y que puedas dejar de prestarle atención.

¿Cuántos tipos de ruido de color hay?

En la práctica se usan tres: blanco, rosa y marrón, ordenados de más agudo a más grave. Existen otros nombres en la literatura técnica (azul, violeta, gris), que van en la dirección contraria y cargan los agudos, pero casi no se usan para descanso ni para ambiente sonoro porque resultan incómodos de escuchar mucho rato.

De la nota: ¿Conviene dormir con sonido toda la noche o apagarlo?

¿Es malo dormir con ruido de fondo toda la noche?

No hay nada intrínsecamente malo en que suene hasta la mañana: es una decisión de comodidad. Lo que conviene cuidar es el volumen —bajo y parejo— y que el sonido no tenga eventos ni cortes. Si notas que cada noche necesitas subirlo un poco más, ahí sí vale frenar y bajar, en vez de seguir escalando.

¿Conviene dejar el ruido blanco toda la noche o usar temporizador?

Depende de si te despiertas de madrugada. Si duermes de un tirón, el temporizador alcanza y te ahorra batería. Si te despiertas a las tres o a las cinco, el corte juega en contra: te encuentras con un silencio nuevo justo en el momento más silencioso de la noche.

¿Qué es ese ruido que se escucha por las noches?

Casi siempre son los mismos sonidos que ya estaban —la heladera, una cañería, el tránsito lejano—, que de día quedaban tapados por el ruido general y de noche no. Si en cambio es un zumbido constante que sólo escuchas tú, entra en otra categoría y conviene leer primero [qué es el tinnitus](/notas/que-es-el-tinnitus/).

¿A qué volumen dejo el sonido durante la noche?

Al volumen que sirva a las cuatro de la mañana, no al que parece justo a las once de la noche. Como el cuarto se va quedando cada vez más silencioso, un nivel cómodo al acostarte puede resultar alto de madrugada. Conviene calibrar bajo y dejarlo quieto.

¿Por qué el silencio absoluto empeora el zumbido?

Porque lo que tapaba el zumbido era el ruido de fondo, y en un cuarto completamente silencioso no queda nada que lo cubra. No es que el silencio haga daño: es la condición de escucha menos favorable para algo que preferirías no notar.

De la nota: Cómo armar un ambiente sonoro para dormir

¿Qué sonido es mejor para dormir?

El que tape lo que a ti te molesta sin llamar la atención por su cuenta. Para ruidos graves de la calle suele funcionar mejor un ruido marrón o rosa; para voces o televisores de al lado, uno con más presencia en los medios. La regla práctica: si a los dos minutos te olvidaste de que está sonando, es el correcto.

¿Conviene dejar el sonido toda la noche o programarlo?

Depende de qué ruidos entran y cuándo. Si lo que te despierta pasa de madrugada (un camión de basura, un vecino que llega tarde), un temporizador que se apaga a los treinta minutos no te cubre. Si el ruido es sólo al momento de dormirte, el temporizador alcanza y evita tener sonido de más.

¿El sonido de fondo puede impedir que escuche el despertador?

A volumen bajo, no: el despertador tiene picos mucho más marcados que un ruido parejo y se recorta por encima sin problema. Si tienes dudas, pruébalo una vez estando despierto en vez de confiar a ciegas la primera noche.

De la nota: Por qué el silencio de la noche se siente más ruidoso

¿Por qué se escuchan más ruidos por la noche?

Porque baja el ruido de fondo, no porque los sonidos suban. De día el tránsito, las voces y los electrodomésticos tapan buena parte de lo que hay; cuando todo eso se apaga, el mismo sonido de siempre queda expuesto sobre un fondo mucho más silencioso y se vuelve fácil de notar.

¿Está mal dormir con un sonido de fondo toda la noche?

Es una decisión de comodidad, no de salud: mucha gente duerme con un sonido parejo y suave sin problema. Lo razonable es mantener el volumen bajo, que el sonido sea constante y sin sobresaltos, y que no te obligue a subirlo cada noche.

¿Sirve dejar un ventilador prendido para el ruido de fondo?

Sirve, y es la versión casera de lo mismo: un ventilador da un sonido continuo y sin picos que sube el piso de ruido de la habitación. La diferencia con un sonido elegido es que no puedes ajustar su color ni su volumen con precisión.

¿De verdad el sonido viaja más lejos de noche?

A veces sí. De día el aire cálido pegado al suelo curva el sonido hacia arriba y lo aleja; de noche el suelo se enfría primero, esa capa se invierte y el sonido vuelve curvado hacia el piso en vez de escaparse. Un tren o una autopista lejanos pueden llegarte de noche y no de día, además de que ya no está el ruido de fondo que los tapaba.

¿Es normal escuchar un zumbido apenas se hace silencio?

Es muy común, y el silencio de la noche es justo cuando más se nota. Si el sonido es constante y sólo lo escuchas tú, es lo que se llama tinnitus, y conviene leer [qué es el tinnitus](/notas/que-es-el-tinnitus/) antes de sacar conclusiones. Que lo notes de noche no quiere decir que haya empeorado: quiere decir que no hay nada tapándolo.

De la nota: App o audífono para el tinnitus: qué resuelve cada uno

¿Necesito un audífono o me alcanza con una app para el tinnitus?

Depende de si tienes pérdida auditiva. Un audífono con programa para tinnitus tiene sentido cuando además hay una pérdida que conviene corregir, y esa decisión la toma un profesional después de una evaluación. Si tu audición está bien, una app de sonido puede alcanzar.

¿Un audífono con programa para tinnitus hace lo mismo que una app?

Se parecen en que las dos generan sonido para acompañar el zumbido, pero un audífono además amplifica lo que no estás escuchando bien. Una app de sonido no corrige audición: sólo genera contenido sonoro para relajarte, dormir y enmascarar el ruido de fondo.

¿Puedo usar una app de sonido si ya tengo audífonos?

Sí, son cosas distintas y no se excluyen. Mucha gente usa el audífono durante el día para escuchar mejor y una app de sonido de noche o para acompañar momentos puntuales de descanso.

¿Cómo sé si tengo pérdida auditiva además del zumbido?

La única forma confiable es una evaluación audiológica. El zumbido y la pérdida de audición a veces van juntos y a veces no, y no se puede saber por cómo se siente el oído: hace falta un estudio hecho por un profesional.

¿Tonaleve reemplaza la consulta con un audiólogo?

No. Tonaleve es un producto de bienestar general, no un dispositivo médico: genera sonido personalizado para relajarte, dormir y enmascarar, pero no diagnostica ni corrige audición. Si sospechas que tienes pérdida auditiva, la evaluación audiológica es el paso que corresponde.

De la nota: Mejores apps para el tinnitus en 2026: guía para comparar

¿Cuáles son las mejores apps para el tinnitus?

No hay una que le sirva a todo el mundo por igual: depende de si buscas algo gratuito, si ya usas audífonos de una marca en particular, o si prefieres sonido personalizado a tu propio tono. Esta nota repasa varias opciones con sus datos concretos para que compares tú.

¿Hay apps gratis para el zumbido en el oído?

Sí, varias. ReSound Relief y Widex Zen tienen versión gratuita completa sin necesidad de audífonos de esas marcas; Beltone Tinnitus Calmer también es gratuita. Tonaleve funciona completo en el navegador, sin instalar nada, con una prueba gratuita.

¿Necesito audífonos de una marca para usar su app de tinnitus?

No siempre. ReSound Relief, Beltone Tinnitus Calmer y Widex Zen funcionan sin el audífono de esa marca, con cualquier auricular. Otras, como las que vienen integradas en la app propia de un fabricante, están pensadas para usarse junto con su propio dispositivo.

¿Qué es Tonaleve?

Es nuestra app: arma un perfil sonoro personalizado (tono en Hz y nivel relativo en dB SL) y con eso genera un programa de sonido —notched, banda ancha y más— para relajarte, dormir y enmascarar el ruido de fondo. Funciona en el navegador, sin instalar nada.

¿Cómo elijo entre todas estas opciones?

Con criterios concretos, no con la primera que aparece: si te deja probarla de verdad antes de cobrarte, si el sonido está pensado para ti o es el mismo catálogo para todos, si funciona con la pantalla apagada, qué hace con tus datos y si te explican cómo arman el sonido. Los desarrollamos en detalle en la nota que linkeamos más abajo.